forever-magra: Domingo 18 de novembro. Estou com 58 quilos, e amanhã vou retomar o jejum…
Domingo 18 de novembro.
Estou com 58 quilos, e amanhã vou retomar o jejum intermitente, vou fazer 18 horas de jejum por dia e consumir no máximo 900 calorias diarias. Pretendo perder 08 quilos até o dia 20 de dezembro.
Todo sábado irei me pesar e atualizar meu peso aqui no Tumblr.
Sábado dia 24 de novembro.
Tive algumas recaidas durante a semana, comi um pouco a mais do que deveria, teve dias que ultrapassei as 900 kcal. Devo ter consumido em média 1.500 kcal por dia. Mas consegui fazer o jejum e nem tudo está perdido.
– 1 kg
Peso atual = 57.
Sábado que vem eu volto pra atualizar meu peso.
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น